By AYUSH RAJ
February 18, 2024
शुगर के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ते जा रही है ऐसे में आज आपको कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में बताएंगे जिसे हमें शुगर होने पर खाने से बचना चाहिए।
आलू में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है जो शुगर के मरीजों के लिए बहुत खतरनाक होती है
शकरकंद को मीठा आलू कहते है और इसे अगर शुगर के मरीज खायेंगे तो बहुत नुकसान होगा।
चुकंदर भले खून की मात्रा बढ़ाता हो परंतु ये डायरेक्ट शुगर है जो मरीजों को दिक्कत पहुंचा सकता है।
मकई जिसे लोग स्वीट कार्न के तौर पर लोग खूब खा रहे है यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती हा।
गाजर में नेचुरल शुगर की मात्रा होती है ऐसे में इसे शुगर मरीजों को इससे बचना चाहिए।