By Roshni Jaiswal
August 16, 2024
हरी मूंग में लो कैलोरी और फाइबर मौजूद होते हैं। हरी मूंग खाने से भूख कम लगती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
हरी मूंग फाइबर से भरपूर होता है, जिसे खाने से पाचन तंत्र को बेहतर करने में मदद मिलती है। जिससे कब्ज, अपच और गैस जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
हरी मूंग में काफी कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। इसे खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
हरी मूंग खाने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है। जिससे हार्ट हेल्दी रहता है।