By Roshni Jaiswal
March 12, 2024
रमजान में खजूर से ही रोजा खोला जाता है। खजूर खाने से शरीर में तुरंत एनर्जी मिलती है।
तरबूज में पानी के भरपूर मात्रा पाई जाती है। इफ्तार के दौरान तरबूज खाने से शरीर हाइड्रेट रहती है, जिससे शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है।
इफ्तार के दौरान पपीता का सेवन जरूर करें। पपीता खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं।
सेब पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इफ्तार के दौरान से सेब को जरूर शामिल करें। सेब खाने से कमजोरी दूर होती है।
इफ्तार के दौरान अंगूर का सेवन जरूर करें। अंगूर खाने शरीर में एनर्जी मिलती है और कमजोरी दूर होती है।