मूंग का चिला लंच में खाना एक अच्छा विकल्प है जिससे आपका वजन भी कंट्रोल रहता है

ओट्स की खिचड़ी आप सब्जी और चटपटा मसाला डाल कर बना सकते हैं।

पोहा को आप अपने लंच में बना सकते हैं इससे आपको वजन कंट्रोल करने में भी फायदा होगा।।

सोयाबीन में प्रोटीन की मात्रा प्रचुर होती है जो आपके वजन को नियंत्रित करता है।

काला चना की सब्जी या फिर काला चना ऐसे भी आप लंच में खा सकते है।

राजमा खाने से पाचन हल्का और अच्छा रहता है जिससे आप स्वस्थ्य रहते है।