By Roshni Jaiswal
April 3, 2024
गर्मियों के मौसम में ज्यादातर लोग लौकी खाना पसंद करते हैं। लौकी खाने से पेट की समस्या से राहत मिलती है।
गर्मियों के मौसम में तोरी का सेवन सबसे ज्यादा किया जाता है। गर्मियों में तोरी खाने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते है।
गर्मियों में खीरा सबसे ज्यादा खाया जाता है। क्योंकि खीरा में पानी भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है।
गर्मियों में बीन्स का सेवन जरूर करें। बीन्स खाने से कई फायदे मिलते हैं। आप बीन्स की सब्जी या सलाद बनाकर खा सकते हैं।
गर्मियों के मौसम में पालक, पुदीना और चौलाई जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां का सेवन जरूर करें। इनका सेवन करने से पेट को ठंडक मिलती है।