By AYUSH RAJ
February 11, 2024
ठंड अब कम हो रही है और मौसम भी करवट लेने वाली है ऐसे में आपको अपने सेहत का पूरा ध्यान रखना चाहिए तो चलिए बदलते मौसम में आज आपको बीमारी से बचने के लिए खाएं जाने वाले 5 चीजों के बारे में बताते हैं।
ऑरेंज एक फल है जो खट्टा होता है और उसमें विटामिन सी की मात्रा पाई जाती हैं।
हरे साग में कई पौष्टिक तत्व शामिल होते है जो आपको बदलते मौसम में बीमारी से बचाएंगे।
बदलते मौसम में आप अदरक,काली मिर्च और अन्य मसाला डाल कर चाय जरूर पिएं।
ठंड के जाते समय मौसम बदलती है ऐसे में आपको हल्दी वाली दूध जरूर पीनी चाहिए।
ताजी सब्जियों में फाइबर,विटामिन और कई अन्य पौष्टिक तत्व शामिल होते हैं ऐसे में इसे जरूर खाएं।