By AYUSH RAJ
March 31, 2024
गर्मियों के मौसम में अपने खानपान का विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है ऐसे में आप इन 5 चीजों का सेवन अगर करते है तो बीमारियो से दूर रह सकतें हैं
खीरा को ठंडा माना जाता जिसे खाने से तुरंग भूख नहीं लगता है और फायदा पहुंचाता है
तरबूज खाने से आपको पानी की कमी नहीं होगी यह आपको फिट और सेहतमंद बनाए रखेगा
ग्रीन सलाद से बेहतर दोपहर के वक्त गर्मियों में शायद ही कुछ और हो
दाल प्रोटीन युक्त होता है और गर्मी के दिनों में इसकी जरूरत बहुत होती है आप इसे जरूर खाएं
नारंगी में विटामिन सी पाया जाता है जो गर्मियों में बीमारियो को दूर भगाता है