By AYUSH RAJ
November 3rd, 2023
सर्दी का मौसम नजदीक है ऐसे में सेहत के साथ साथ इम्यूनिटी बनाएं रखना सबसे ज्यादा जरूरी है तो चलिए आज जानते है ऐसे ही 5 हेल्दी सुबह खाली पेट खाने वाले फूड्स के बारे में।
सर्दी के मौससर्दी के मौसम में सुबह सुबह आप सूप का सेवन कर सकते है सूप को आप अपने पसंद अनुसार वेज, नॉन वेज बना सकते है।
सर्दी के मौसम सुबह अंडा खाने से शरीर को गर्माहट मिलता है इसके साथ ही प्रोटीन भी प्रदान करता है।
ओट्स से बने खाने को आप सुबह के नाश्ते में शामिल कर सकते है इससे आपको अनेक तरह के फायदा भी मिलता है।
तरबूज आपके शरीर के पानी की कमी को कम करता है ऐसे में आप जब सर्दी में कम पानी पीते है तो ये फायदा पहुंचाता है।
सर्द के मौसम में ड्राई फ्रूट्स खाना बहुत सेहतमंद होता है ऐसे में आप सुबह सुबह खाली पेट आप खा सकते है