ठंड के मौसम में जरूर खाएं ये 5 फल, मिलेंगे फायदें

By AYUSH RAJ

November 4th, 2023

ठंड के मौसम में अकसर आप सेहतमंद फल खाते है जो आपके शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है तो चलिए जानते है कुछ ऐसे ही 5 फल के बारे में जिसे आप ठंड में खा सकते है।

सेब

सेब को ठंड के मौसम में जरूर खाना चाहिए इसमें बीमारियों से लड़ने की क्षमता अधिक होती है।

नाशपाती

 नाशपाती में कई तरह के विटामिन्स पाए जाते है और नाशपाती मूलतः ठंड के मौसम में ही मिलता है

अनार 

अनार को ठंड के मौसम में आप सेवन कर सकते है इसमें ब्लड सर्कुलेशन को सही बनाए रखने में मदद करता है।

अमरूद

अमरूद में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है ऐसे में आप ये ठंड में खाने पर फायदा पहुंचाता है।

शरीफा 

आप अकसर बाजार में ठंड के दिनों में शरीफा देखते होंगे ये ठंड के मौसम में खाने चाहिए।