By Roshni Jaiswal
August 1, 2024
मानसून के दौरान आप सेब का सेवन जरूर करें। रोजाना एक सेब खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
मानसून के दौरान जामुन खाना फायदेमंद होता है। जामुन पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसे खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है।
मानसून के दौरान आप नाशपाती का सेवन खूब करें। विटामिन सी से भरपूर नाशपाती का सेवन करने से इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
फाइबर से भरपूर पपीता का सेवन आप मानसून के दौरान जरूर करें। पपीता खाने से पाचन बेहतर होता है और इम्यूनिटी सिस्टम भी मजबूत होती है।
मानसून के दौरान अनार खाना फायदेमंद होता है। अनार आयरन से भरपूर होता है, जिसे खाने से शरीर को ताकत मिलती है और खून की कमी दूर होती है।