By Roshni Jaiswal
November 21, 2024
सर्दियों में आप मेथी का साग जरूर खाएं। मेथी साग की तासीर गर्म होती है, जिसे खाने से शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद मिलती है।
सर्दियों में डायबिटीज के मरीजों को मेथी का साग जरूर खाना चाहिए। क्योंकि मेथी के साग में एंटी डायबिटिक के गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
मेथी के साथ में फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं जो पाचन को बेहतर बनाते हैं। साथ ही अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
वजन कम करने के लिए आप मेथी का साग जरूर खाएं। क्योंकि मेथी के साग में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जिसे खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
त्वचा और बालों के लिए मेथी का साग बहुत ही लाभदायक होता है। मेथी के साग खाने से त्वचा हेल्दी रहती है और बाल मजबूत होते हैं।