By Roshni Jaiswal
November 21, 2024
सर्दियों में रोज एक संतरा जरूर खाएं। क्योंकि संतरा विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जिसे खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।
संतरा में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसे खाने से पाचन बेहतर होता है। साथ ही कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
सर्दियों में संतरा खाना त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि संतरा में विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं जो त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
सर्दियों में हाई बीपी के मरीजों को रोज एक संतरा जरूर खाना चाहिए। क्योंकि संतरा खाने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
अगर अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप रोज एक संतरा जरूर खाएं। क्योंकि संतरा खाने से भूख कम लगती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।