By Roshni Jaiswal
March 18, 2024
शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आप रूह अफजा शरबत पी सकते हैं। इस शरबत को पीने से शरीर को ठंडक मिलती है।
रमजान के महीने में तरबूज, खीरा, संतरा जैसे फलों के जूस का सेवन करने से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है।
रमजान के महीने में इफ्तार और सहरी के बीच में ज्यादातर पानी पिएं। इससे शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है।
ताजे फल और सब्जियां से स्मूदी बनाकर पीने से रमजान के महीने में शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है।
रमजान के महीने में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए सहरी और इफ्तार में नारियल पानी पी सकते हैं।