By Shivam Yadav
August 2, 2024
अंजीर का पानी फाइबर का एक बेहतरीन स्रोत है, जो मल त्याग करने में मदद करता है जिससे कब्ज की स्थिति उत्पन्न नही होती, और पाचन ठीक रहता है।
जो लोग वेट लॉस डाइट पर हैं और लंबे समय से वजन कम करने का प्रयास कर रहे हैं, उनके लिए अंजीर का पानी बेहद लाभकारी हो सकता है
अंजीर के पानी में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जिसे हम हृदय-अनुकूल गुणों के लिए जानते हैं।
डाइटिशियन के अनुसार अंजीर के पानी में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने की प्रॉपर्टी पाई जाती है, इसलिए डायबिटीज के मरीज इसे बेफिक्र होकर डाइट में शामिल कर सकते हैं।
अंजीर का पानी महत्वपूर्ण विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह सभी एक साथ मिलकर इम्यून सिस्टम को पर्याप्त मजबूती प्रदान करते हैं।