Aam Panna Recipe: गर्मी और लू से बचने के लिए पिएं आम पन्ना, आसान है रेसिपी

By Roshni Jaiswal

May 10, 2024

गर्मी और लू से बचाने में आम पन्ना मददगार साबित होता है। ऐसे में, आप घर पर ही आम पन्ना बनाकर पी सकते हैं। आम पन्ना पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है, जिससे गर्मी और लू से बचने में मदद मिलती है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं आम पन्ना बनाने की आसान रेसिपी

सामग्री

कच्चा आम – 2 बड़ा पुदीने की पत्तियां – 20 पानी – 1 लीटर काला नमक – 1 टेबल स्पून जीरा पाउडर – 1 टेबल स्पून चीनी – स्वादानुसार

                 स्टेप 1

सबसे पहले कच्चे आम को अच्छे से धो लें। फिर कुकर में इसे डालें और साथ में थोड़ा पानी डालकर 1 से 2 सिटी लगाकर आम को उबाल लें।

स्टेप 2

इसके बाद जब आम ठंडा हो जाए तो आम को छीलकर गुदा निकाल लें।

स्टेप 3

अब एक मिक्सर जार लें। उसमें आम का गुदा, पुदीने की पत्तियां, काला नमक, चीनी, जीरा पाउडर और थोड़ा सा पानी डालकर इसे अच्छे से पीस लें।

स्टेप 4

इसके बाद 1 लीटर पानी में इस तैयार आम के पेस्ट को घोल लें। आप चाहे तो इस घोल को छान भी सकते हैं।

स्टेप 5

अब आम पन्ना को गिलास में डालें। फिर इसमें बर्फ के टुकड़े डालें। अब आपका ठंडा ठंडा आम पन्ना बनकर तैयार है। इसे आप पिएं और सर्व करें।