बच्चों के लंच बॉक्स में भूलकर भी न दें ये चीजें, बिगड़ सकती है सेहत

By Roshni Jaiswal

February 16, 2024

आजकल के बच्चे घर से ज्यादा बाहर का खाना पसंद करते है। लेकिन ये फूड रोज खाने से बच्चों की सेहत हो नुकसान पहुंच सकता हैं। इसलिए आप भी रोजाना बच्चों की लंच बॉक्स में इन फूड को देने से बचें। तो चलिए जानें इन फूड के बारे में

बासी खाना

अक्सर कुछ पेरेंट्स बच्चों को बासी सब्जी टिफिन में पैक करके दे देते हैं। लेकिन बासी खाना बच्चों को नुकसान पहुंचा सकता है।

प्रोसेस्ड स्नैक्स

बच्चे टिफिन में प्रोसेस्ड स्नैक्स खाना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन ये फूड खाने से बच्चों की सेहत को नुकसान हो सकता है

केक

बच्चों को लंच में केक देने से बचें। क्योंकि केक में ट्रांस फैट की मात्रा अधिक होती है, जिससे दिल की बीमारी हो सकती है।

तला-भुना खाना

बच्चों के लंच बॉक्स में तला-भुना खाना देने से बचें। क्योंकि इसे खाने से शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते है।

फास्ट फूड्स

बच्चों को फास्ट फूड बहुत ज्यादा पसंद होता है। लेकिन बच्चों की टिफिन में फास्ट फूड देने से बचें। क्योंकि इनमें हेल्दी फैट्स, सोडियम और शुगर की मात्रा अधिक होती है।