रात में दही खाने से पाचन की समस्या हो सकती है। क्योंकि दही को बचाने में बहुत समय लगता है, जिससे अपच हो सकती है।

अगर आप अपने वजन को कंट्रोल कर रहे हैं, तो रात में भूलकर भी दही न खाएं। रोज रात में दही खाने से आपका वजन बढ़ सकता है।

रात में दही खाने से बलगम, कफ और सर्दी खांसी की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए रात में दही का सेवन भूलकर भी न करें।

रात में दही खाने से जोड़ों की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए जिन लोगों के जोड़ों में दर्द रहता है उन्हें रात में दही नहीं खाना चाहिए।

रात में दही खाने से एलर्जी की समस्या हो सकती है। इसलिए रात में दही का सेवन करने से बचना चाहिए।