By Roshni Jaiswal
November 4, 2024
लौकी में फाइबर की मात्रा ज्यादा और कैलोरी की मात्रा कम होती है, जिसे खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
लौकी में फाइबर मौजूद होता है, जिससे पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है और कब्ज, एसिडिटी, ब्लोटिंग जैसी समस्या से राहत मिलती है।
लौकी में पानी की मात्रा अधिक होती है। इसका सेवन करने से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है और शरीर को भरपूर एनर्जी भी मिलती है।
रोजाना लौकी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में और दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है।