By Roshni Jaiswal
February 01, 2024
सर्दियों में इम्यूनिटी वीक हो जाती है। ऐसे में विटामिन सी से भरपूर आंवलें का सेवन करने से इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिलती है।
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए आंवलें का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है।
सर्दियों में स्किन बेजान हो जाती हैं। ऐसे में आंवलें का सेवन करके स्किन को हेल्दी रख सकते हैं।
अक्सर लोग सर्दियों में सर्दी खांसी से परेशान रहते हैं। आंवलें का सेवन करने से सर्दी खांसी से राहत मिलती है।
शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर आंवलें का सेवन जरूर करें। आंवला शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल को बढ़ाता है।