By Roshni Jaiswal
September 23, 2024
खजूर फाइबर से भरपूर होता है। रोज सुबह 2 खजूर खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। साथ ही कब्ज, गैस और पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है।
कमजोरी महसूस होने पर आप रोज सुबह 2 खजूर का सेवन जरूर करें। क्योंकि पोषक तत्वों से भरपूर खजूर का सेवन करने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है l
खजूर में कैल्शियम, मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते है। साथ ही जोड़ो और मांसपेशियों के दर्द से राहत मिलती है।
खून की कमी होने पर आप रोज सुबह 2 खजूर का सेवन जरूर करें। क्योंकि खजूर आयरन से भरपूर होता है, जो शरीर में होने वाली खून की कमी को पूरा करता है।