By AYUSH RAJ
November 28th, 2023
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सुबह का नाश्ता फिटनेस के लिए बहुत जरूरी है ऐसे में आप इन नाश्तो के बदौलत अपने फिटनेस को बनाएं रख सकते है तो चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ डिश के बारे में
फिटनेस बनाए रखने में दूध और अंडा का अहम रोल है ऐसे में सुबह में नाश्ते के तौर पर इसे खा सकते है।
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वेज सलाद में आप गाजर, चुकंदर और खीरा खा सकते है जो फिटनेस के लिए फायदेमंद है।
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अनार,केला या फिर नारंगी का जूस आप सुबह खाली पेट पी सकते है जो शरीर के लिए फायदेमंद है।
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सुबह खाली पेट नाश्ते में आप मूंग या फिर चना खा सकते है यह फिटनेस के लिए भी फायदेमंद है।
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दलिया में कई तरह के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो आपके फिटनेस को बनाए रखता है।