By AYUSH RAJ
October 29th, 2023
ब्रेकफास्ट में हेल्दी खाना बहुत जरूरी है ऐसे में आप खाली पेट फल का सेवन कर सकते है। खाली पेट फल खाने से आपका हेल्थ के साथ साथ फिटनेस भी बनी रहती है। तो चलिए देखते है ऐसे ही कुछ फल के बारे में
खाली पेट सेव खाने से पेट में गैस की बीमारी से दूर रह सकते है। सुबह के नाश्ते में बहुत सारे लोग सेव खाते है
कीवी सुबह में खाने से बहुत फायदा है इसमें फाइबर की मात्रा बहुत पाई जाती है जो पाचन तंत्र को ठीक रखता है
अनार में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते है ऐसे में आप अगर सुबह में आनर खाते है तो बहुत फायदा पहुंचाता है
पपीता सुबह सुबह खाने से पाचन तंत्र सही रहता है। आप नाश्ते में पपीता का सेवन कर सकते है
केला नाश्ते में खाने से बहुत से फायदे है केला में न्यूट्रीशन की मात्रा अधिक होती है। आप केला को सुबह में दूध के साथ भी खा सकते है