By Roshni Jaiswal
November 1, 2024
काले चने में फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जिसे खाने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
शरीर में खून की कमी होने पर काले चने का सेवन जरूर करें। काले चने में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसे खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ती है और खून की कमी दूर होती है।
काले चने खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है। क्योंकि काले चने खाने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिससे भूख कम लगती है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
काले चने में एंटी ऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।