By Roshni Jaiswal
January 23, 2024
शकरकंद में बीटा कैरोटीन मौजूद होता है। इसका सेवन करने से आंखों से संबंधित बीमारियां दूर हो जाती है।
शकरकंद में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। इसका सेवन करने से सर्दी-खांसी और वायरल इंफेक्शन से बचा जा सकता है।
शकरकंद एक कम कैलोरी फूड होता है। इसका सेवन करने से भूख कम लगती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
शकरकंद में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
शकरकंद का सेवन करने से हार्ट स्ट्रोक और ब्लड प्रेशर का खतरा कम होता है, क्योंकि इसमें पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।