By AYUSH RAJ
January 30, 2024
स्प्राउट्स यानि अंकुरित अनाज जिसे आप रोजाना खाने में इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपको कई फायदे होंगे तो चलिए आज आपको ऐसे ही 5 फायदे के बारे में बताते हैं।
अंकुरित अनाज में फाइबर की मात्रा अधिक होती जो खाने को पचाने में मदद करता है।
अंकुरित अनाज में प्रोटीन के साथ साथ विटामिन ए पाया जाता है जो आंख की रोशनी बढ़ाने में मददगार होता है।
अंकुरित अनाज को रोजाना खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है।
अंकुरित अनाज में कैलोरी कम होता है ऐसे में इसे खाने से आपका वजन कंट्रोल रहता है।
अंकुरित अनाज खाने से आप स्वस्थ रहते है जो आपके इम्यूनिटी को सही रखता है।