डिनर में बिल्कुल भी न खाए ये 8 चीजें सेहत को हो सकता है भारी नुकसान
कच्ची सब्जियां
रात में कच्ची सब्जियां खाने से बचना चाहिए, हरी सब्जियों में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को कर सकता है सुस्त
पास्ता/ पिज्जा
खाने में भले मजेदार लगे लेकिन सेहत को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है रात में पिज्जा-पास्ता , तेजी से वेट बढ़ने और हार्ट बर्न जैसी हो सकती है दिक्कतें
चिप्स
डिनर में प्रोसैस्ड फूड लेने से बचें, इसमें मोनोसोडियम ग्लूटामेटप्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो अनिद्रा का होता है कारण
चॉकलेट-कॉफी
रात में ना लें कॉफी या चॉकलेट, कॉफी और चॉकलेट में पाया जाता है कैफीन, नींद में डाल सकता है खलल
शराब
रात को सोने से पहले एक पेग लेने की आदत है तो तुरंत बंद कर दें, आपकी रातों की नींद की दुश्मन बन सकती है शराब
आइसक्रीम
ढेर सारी शुगर और फैट से युक्त आइसक्रीम गर्मी के मौसम में भले लगती है कूल-कूल लेकिन सेहत को पहुंचाती है बहुत नुकसान
तीखा मसालेदार खाना
एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं से दूर रहना है तो डिनर में बिल्कुल भी ना खाएं तीखा मसालेदार खाना
फल
अक्सर घर के बड़े बुजुर्ग रात में फल खाने से करते हैं मना, फ्रूट्स में पाए जाने वाले शुगर की वजह से इसे पचने में लगता है समय