By Roshni Jaiswal
December 18, 2024
हरी मूंग दाल में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। साथ ही कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्या से राहत मिलती है।
रोज सुबह खाली पेट भीगी हुई हरी मूंग दाल खाने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिससे भूख कम लगती है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
आप भी रोजाना हरी मूंग दाल का सेवन जरूर करें। हरी मूंग दाल में एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं।
शरीर में खून की कमी होने पर आप हरी मूंग दाल का सेवन जरूर करें। क्योंकि हरी मूंग दाल में आयरन पाया जाता है जो खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
रोज सुबह खाली पेट भीगी हुई हरी मूंग दाल खाने से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में और दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलते हैं।