By Neha Ranjan
Aug 28, 2023
फिटनेस फ्रीक आलिया सुबह के नाश्ते में लेना पसंद करती हैं चिया पुडींग, सेहत के लिए फायदेमंद है चिया सीड्स
चिया सीड्स में पाए जाते हैं ओमेगा-3, विटामिन, फाइबर जैसे ढेरों पोषक तत्व, वेट मैनेज करने में काड़ी मददगार
चिया पुडींग बनाने के लिए एक बाउल में चिया सीड्स डालें
अब बाउल में नारियल का दूध, थोड़ा प्रोटीन पाउडर, स्टीविया डालकर मिलाएं
इन सारी चीजों को अच्छे से मिक्स करें जिससे कोई लंप्स का पड़ें
बाउल में अपनी पसंद के थोड़े ड्राई फ्रूट जैसे पिस्ता, अखरोट, बादाम आदि मिलाएं
बस मिनटों में चिया पुडिंग का हेल्दी नाश्ता बनकर तैयार है