बड़े काम की है बासी रोटी, फेंकने से पहले जान लें ये 6 फायदे
By Neha Ranjan
August 3 , 2023
रात में खाना खाने के बाद कई बार रोटियां बच जाती हैं, जिन्हे सुबह बासी समझकर लोग फेंक देते हैं या जानवर को खिला देते हैं, लेकिन ये आपके भी बहुत काम की है, देखें फायदे
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डायबिटीज से पीड़ित लोगों को बासी रोटी के रोजाना सेवन से लाभ मिल सकता है, यहां तक की न्यूट्रिशनिस्ट भी मधुमेह पीड़ितो को सुबह सबसे पहले एक कटोरी दूध के साथ रोटी खाने की सलाह देते हैं
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रोटियों में मौजूद डाइटरी फाइबर वजन कम करने में करता है मदद, सुबह के समय इन रोटियों को खाने से व्यक्ति का पेट लंबे समय तक भरा रहता है और भूख कम लगती है
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रात में रोटियां बच जाए तो सुबह नाश्ते की चिंता करने की नहीं है जरूरत, सबसे आसान, हेल्दी और रेडी टू ईट ऑप्शन है रात की बची रोटियों का सेवन
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कहा जाता है बासी रोटियों में पेट को दुरुस्त रखने की क्षमता है, सुबह बासी रोटी खाने से गैस, कब्ज और पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं से मिल सकती है राहत
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हाई बीपी की समस्या से जूझ रहे लोगों को सुबह के समय ठंडे दूध के साथ करना चाहिए रोटी का सेवन, ऐसा करने से बीपी लेवल कम होने में मिलती है मदद
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बॉडी टेम्परेचर को कंट्रोल करने में भी काफी हद तक असरदार है रोटी, गर्मी के दिनों में इसके सुबह ठंडे दूध के साथ इसके सेवन से हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं का खतरा रहता है कम