By Anushka Yadav
Dec 10, 2023
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हरे प्याज़ की सब्ज़ी बड़े ही चाव से खाई जाती है. इसके अलावा चाइनीज़ डिशेज़ में भी इसका काफ़ी इस्तेमाल होता है. इसके स्वास्थ्य से संबंधित फ़ायदे जानने के लिए आगे पढ़ें-
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हरे प्याज़ में विटामिन ए होता है जो आंखों से संबंधित समस्या और आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए होता है.
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जुकाम के समय में भी हरे प्याज़ खाया जाता है जिससे नाक बंद जैसी समस्याओं से निवारण पाया जा सकता है.
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हरे प्याज़ को खाकर अपनी पाचन क्रिया को भी ठीक किया जा सकता है. शोध में यह पाया गया है कि हरे प्याज़ में पाचन संबंधी गुण पाए जाते हैं.
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अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आप हरे प्याज़ का सेवन कर सकते हैं.इसमें कैलोरी काफी कम मात्रा में होती है.
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सर्दियों में लोगों की इम्यूनिटी कम हो जाती है. हरे प्याज़ में कई तरह के विटामिन होते हैं जो आपकी इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद करते हैं.
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हरा प्याज़ खाने से शरीर के रक्तचाप पर नियंत्रण पाया जा सकता है. हरे प्याज़ में एंटी हाइपरटेंसिव गुण होते हैं.
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हरे प्याज़ खाने से हृदय समस्या रोगों से मुक्ति मिल सकती हैं। इसमें एंटीथ्रॉम्बोटिक गुण होते हैं जिससे हार्ट अटैक का जोखिम कम हो सकता है.
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