By Anushka Yadav
Dec 13, 2023
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नारियल पानी के सेवन के फ़ायदे तो सबको पता ही हैं, लेकिन नारियल तेल के इस्तेमाल के फ़ायदे कुछ कम नहीं हैं. सर्दियों में इसका विशेष प्रभाव पड़ता है. फ़ायदे जानने के लिए आगे पढ़ें-
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आप कुकिंग के लिए कभी कभी नारियल तेल का इस्तेमाल ज़रूर करें. इसमें एंटी माइक्रोबियल और एंटीओक्सिडेंट गुण होने के साथ कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं
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नारियल तेल के साथ कपूर लगाने से बालों को काफ़ी फायदा होता है. इससे रूसी से छुटकारा मिलता है और बाल मजबूत होते हैं.
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रिसर्च से पता चला है कि नारियल तेल में एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं और स्ट्रेस कम करते हैं.
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अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो नारियल तेल का सेवन कीजिए. इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा न के बराबर होती है.
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नारियल तेल के इस्तेमाल से बालों और त्वचा का रूखापन दूर होता है. सर्दियों में इसके इस्तेमाल से बहुत फायदा मिलता है.
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नारियल तेल के सेवन से शुगर कंट्रोल होती है. हफ़्ते में कम से कम एक दिन इस तेल का सेवन करें.
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अगर कभी कभी पिम्पल निकल आए तो उस पर कपूर और नारियल तेल मिला कर लगा सकते हैं. इससे दाग धब्बे भी नहीं पड़ेंगे.
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