मूली, गाजर, ब्रोकली, केल, पालक, शलजम आदि में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल पाया जाता है जो बॉडी से फैट कम कर वेट मैनेज करता है 

वजन कम करने का सोच रहे हैं तो दिन की शुरुआत ओटमील से करें, फाइबर से भरपूर ओटमील आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देगा

ढेरों पोषक तत्वों से भरपूर चिया सीड, सनफ्लावर सीड, पंपकिन सीड, फ्लेक्स सीड का नियमित सेवन आपके वेट लॉस करने में फायदेमंद हो सकता है

शरीर में फैट बढ़ने से रोकने के लिए अंडा भी सहायक हो सकता है, प्रोटीन से भरपूर अंडे को स्प्राउट्स और सलाद के साथ ले सकते हैं

हेल्दी फैट और फाइबर से भरपूर एवोकाडो वेट लॉस डायट में अहम भूमिका निभाता है, इसमें अनेक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा-भरा रखते हैं