By Anushka Yadav
Dec 28, 2023
Image Credit: Pixabay
बच्चों से ले कर बड़ों तक, स्ट्रॉबेरी खाना किसे नहीं पसंद. दिखने में ये फल जितना सुंदर और स्वाद में जितना लज़ीज़ है, सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद है. आईए जानते हैं इसके सेवन के कुछ लाभ-
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स्ट्रॉ बेरी में सेहत के लिए फायदेमंद विटामिन, मिनरल्स और अन्य जरूरी पोषक तत्वों का भंडार पाया जाता है जो ओवर ऑल हेल्थ के लिए ज़रूरी है.
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स्ट्रॉबेरी के सेवन से पाचन तंत्र मज़बूत होता है. पेट की सफाई और आंतों के स्वास्थ्य के लिए ये फल काफ़ी फायदेमंद है.
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स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.. इससे त्वचा की सेहत भी बनी रहती है और चेहरे पर ग्लो आता है.
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स्ट्रॉबेरी के सेवन से आँखों की रोशनी तेज़ होती है. इसमें विटामिन ए काफ़ी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है.
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वज़न घटाने में स्ट्रॉबेरी काफ़ी फायदेमंद होता है. शरीर में जमा चर्बी को दूर करने के लिए यह एक बेहतरीन उपाय है.
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स्ट्रॉबेरी से फैट तो कम होता ही है साथ ही साथ ये बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है. इससे हृदय स्वस्थ रहता है.
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