By Anushka Yadav
Jan 05, 2024
नाशपाती, जिसे अंग्रेज़ी में पियर भी कहते हैं, एक स्वास्थ्य वर्धक फल है जो अपने आप में कई गुण समेटे है. ये पहाड़ी इलाकों में उगाया जाता है. आईए जानते हैं इसके फ़ायदे-
Image Credit: Pixabay
नाशपाती में विटामिन C, विटामिन K, पोटैशियम, फाइबर, और फोलेट होता है, जो एक स्वस्थ और बैलेंस्ड आहार का हिस्सा है.
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नाशपाती में एंटी ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो ओवर ऑल फिज़िकल हेल्थ के लिए फ़ायदेमंद होते हैं.
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नाशपाती में प्राकृतिक शुगर्स होते हैं जो ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकते हैं और दिनभर की ऊर्जा की आवश्यकता को पूरा करने में मदद कर सकते हैं.
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नाशपाती विषाक्तता को कम करने और शरीर को मुक्त करने में मदद कर सकती है.
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फोलेट, विटामिन C, और अन्य पोषक तत्वों के कारण, नाशपाती गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद हो सकती है.
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