अनार में कई पोषक तत्व होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। इसका सेवन हृदय रोग की समस्याओं को कम कर सकता है. 

नार में विटामिन सी होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद कर सकता है. कई बीमारियों में अनार का जूस पीने की सलाह दी जाती है. 

अनार में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन को सुधारने में मदद कर सकती है और कब्ज को कम कर सकती है.