By Anushka Yadav
Dec 30, 2023
मूंगफली का सेवन करने के तो कई फ़ायदे होते हैं. खास तौर से सर्दियों में इसके कई फ़ायदे हैं. इसके साथ ही साथ इसके तेल के सेवन के भी कई सारे फ़ायदे हैं. इसका इस्तेमाल खाना बनाने में कर सकते हैं. साल भर तक इसे स्टोर भी कर सकते हैं. आईए जानते हैं इसके फ़ायदे-
मूंगफली के तेल में प्रोटीन समेत और भी कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसमें पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है.
Image Credit: Unsplash
मस्तिष्क के विकास और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी मूंगफली का तेल अहम भूमिका निभाता है.
Image Credit: Pixabay
मूंगफली के तेल का सेवन करने से बालों का विकास तेज़ी से होता है. इससे त्वचा की सेहत भी बनी रहती है और चेहरे पर ग्लो आता है.
Image Credit: Pixabay
हृदय की सेहत के लिए मूंगफली का तेल काफ़ी फ़ायदेमंद है. इसके सेवन से गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है.
Image Credit: Pixabay
अगर आप वज़न कम करना चाहते हैं और कोई हेल्दी ऑइल का विकल्प ढूंढ रहे हैं तो मूंगफली का तेल अपनाइए.
Image Credit: Unsplash