Olive Oil Benefits: सर्दियों में जैतून के तेल के सेवन के ये 5 फ़ायदे जानिए
By Anushka Yadav
Jan 04, 2024
सर्दियों में जैतून के तेल के सेवन के कई फ़ायदे हैं. इसकी गर्म तासीर खासतौर से इसे सर्दियों के लिए फायदेमंद बनाती है. खानपान के अलावा इसे शरीर पर लगा भी सकते हैं. अन्य फ़ायदे जानने के लिए आगे पढ़ें-
गर्म तासीर
जैतून की तासीर गर्म होती है. सर्दियों में इसका सेवन करने से शरीर को गर्माहट मिलती है. शरीर पर लगाने से भी ये गर्मी देता है.
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बालों के लिए
जैतून में विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं तथा बालों के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी हैं. इसका तेल लगा भी सकते हैं.
स्वस्थ वसा
जैतून के तेल में आपको स्वस्थ वसा मिलता है, जिससे शरीर को आवश्यक ऊर्जा मिलती है और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है.
सूजन
ऑलिवऑइल या जैतून के तेल की मदद से सूजन कम होती है. गठिया जैसी बीमारी में होने वाले दर्द और सूजन में राहत मिलती है.
वज़न घटाने में
जैतून का तेल वज़न कम करने में मदद करता है. बाकी तेल के मुक़ाबले इसमें फैट कंटेन्ट लो होता है. सही तरह से इस्तेमाल किया जाए तो इसकी मदद से वज़न कम किया जा सकता है.
