By Anushka Yadav
Jan 04, 2024
सर्दियों में जैतून के तेल के सेवन के कई फ़ायदे हैं. इसकी गर्म तासीर खासतौर से इसे सर्दियों के लिए फायदेमंद बनाती है. खानपान के अलावा इसे शरीर पर लगा भी सकते हैं. अन्य फ़ायदे जानने के लिए आगे पढ़ें-
जैतून की तासीर गर्म होती है. सर्दियों में इसका सेवन करने से शरीर को गर्माहट मिलती है. शरीर पर लगाने से भी ये गर्मी देता है.
Image Credit: Pixabay
जैतून में विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं तथा बालों के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी हैं. इसका तेल लगा भी सकते हैं.
जैतून के तेल में आपको स्वस्थ वसा मिलता है, जिससे शरीर को आवश्यक ऊर्जा मिलती है और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है.
ऑलिवऑइल या जैतून के तेल की मदद से सूजन कम होती है. गठिया जैसी बीमारी में होने वाले दर्द और सूजन में राहत मिलती है.
जैतून का तेल वज़न कम करने में मदद करता है. बाकी तेल के मुक़ाबले इसमें फैट कंटेन्ट लो होता है. सही तरह से इस्तेमाल किया जाए तो इसकी मदद से वज़न कम किया जा सकता है.