स्ट्रीट फूड के ऐसे 5 विकल्प जो रखे स्वाद के साथ सेहत का भी ख़्याल

By Anushka Yadav

Oct 25, 2023

स्ट्रीट फूड के शौक़ीन लोगों को अक्सर स्वाद और सेहत के बीच किसी एक को चुनने की दुविधा का सामना करना पड़ता है. स्वाद और सेहत की इस उधेड़बुन के चलते आज कल बाज़ार में “हेल्दी स्ट्रीट फूड” का प्रचलन काफ़ी बढ़ रहा है. आईए जानते हैं ऐसे ही कुछ स्वादिष्ट और सेहतमंद विकल्पों के बारे में-

पोहा

एक तरफ जहाँ महाराष्ट्र का कान्दा पोहा बेहद मशहूर है, वहीं मध्य प्रदेश के ग्वालियर के पोहे की अलग ही धूम है। खट्टा, मीठा और तीखा- ये तीनों स्वाद अगर एक ही व्यंजन में मिल जाएँ तो खाने का मज़ा अलग ही होता है। भूनी हुई मूंगफली, अनार-दाना, और भुजिया नमकीन की गार्निशिंग के साथ इसका स्वाद दोगुना हो जाता है।

मिसल पाव

स्वास्थ्य की दृष्टि से सजग लोगों के लिए पाव भाजी के बदले महाराष्ट्र का प्रसिद्ध मिसल पाव एक बढ़िया चुनाव साबित हो सकता है. मिसल अंकुरित दानों की तरकारी होती है जिसमें फरसाण नमकीन डालने से कुछ गाढ़ापन आ जाता है. स्ट्रीट फूड के बहाने अंकुरित मूंग खाने का इससे बढ़िया मौका और कहाँ मिलेगा.

साउथ इंडियन खानपान

सुबह नाश्ते में इडली या उत्तपम, दोपहर को साम्भर-राइस, शाम को मेदु वड़ा और डिनर में मैसूर रवा मसाला डोसा- बस दिन भर के खाने का मामला सेट! खास बात ये है कि जो प्रादेशिक व्यंजन स्ट्रीट फूड मार्केट में अपनी जगह बना पाए उनमें स्वास्थ्य की दृष्टि से सबसे बेहतरीन हैं दक्षिण भारत के व्यंजन.

फ्रूट चाट

jब भी बाहर हों और समझ न आए कि क्या खाया जाए तो जंक की जगह फल चुनें. इससे पेट भरने के साथ क्विक एनर्जी और पोषण मिलेगा. स्ट्रीट फूड में अब फ्रूट चाट भी शामिल है जिसमें आपके पास कोई एक ख़ास फल से ले कर मिक्स्ड फ्रूट्स तक के विकल्प हैं.  

तवा पराठा

इसमें कोई दोराय नहीं कि आलू-प्याज़ के पराठे के साथ दही और आम का अचार तो हमेशा ही अच्छा लगता है. उस पर अगर हरी चटनी मिल जाए तो सोने पे सुहागा. इसके अलावा मूली, गोभी और पनीर के पराठों का भी विकल्प रहता है.