By Anushka Yadav
Nov 15, 2023
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दिखने में छोटी सी मूंगफली के कई फायदे होते हैं. खास तौर से सर्दियों के मौसम में इनका सेवन करने से काफ़ी लाभ मिलता है. आईए जानते हैं ऐसी ही कुछ स्वास्थप्रद खूबियाँ-
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मूंगफली में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिससे पाचन तेज़ होता है. पाचन ठीक रहने के कारण खानपान का पोषण ठीक से मिलता है.
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पानी में भिगोई हुई मूंगफली सुबह सुबह खाने से पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. ऐसिडिटी और गैस जैसी समस्याओं से निजात मिलती है.
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मूंगफली की तासीर गर्म होती है. इसका सेवन करने से शरीर गर्म रहता है और सर्दी खाँसी भी दूर रहती है.
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मूंगफली में मौजूद पोषक तत्व आँखों की रोशनी बढ़ाने में भी मददगार होते हैं. इसमें मौजूद विटामिन्स न सिर्फ़ आँखों की रोशनी तेज़ करते हैं बल्कि माँसपेशियों को मज़बूती प्रदान करते हैं.
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पाचन बेहतर होने के कारण मूंगफली के सेवन से त्वचा को भी फायदा मिलता है. शरीर के टॉक्सिन्स बाहर होने से चेहरे पर निखार आता है.
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