By Anushka Yadav
Jan 05, 2024
पके हुए केले और उनके फ़ायदों के बारे में तो सब जानते हैं, लेकिन कच्चे केले, जिन्हें वन्यजन रूप में भी जाना जाता है भी, स्वास्थ्य के लाभों के साथ सुरक्षित और पौष्टिक फलों में से एक हैं. इनके फ़ायदे जानने के लिए आगे पढ़ें-
कच्चे केले में फाइबर होती है जो पाचन को सुधार सकती है और कब्ज को कम कर सकती है.
Image Credit: Pixabay
कच्चे केले में अच्छी मात्रा में विटामिन C होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में मदद कर सकता है.
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कच्चे केले में फाइबर होने के कारण यह ब्लड सुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और डायबिटीज के प्रबंधन में सहायक हो सकता है.
कच्चे केले में फाइबर और नैचुरल शुगर्स होते हैं जो ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकते हैं और दिनभर की ऊर्जा की आवश्यकता को पूरा करने में मदद कर सकते हैं.
कच्चे केले में विटामिन C, विटामिन B6, फोलेट, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, और अन्य पोषण सामग्रियां होती हैं। इन सभी तत्वों से शरीर को सहारा मिलता है और स्वस्थ रहने में मदद करता है.