By Anushka Yadav
Dec 26, 2023
Image Credit: Pixabay
चेरी पहाड़ों में मिलने वाला एक सिट्रस फ्रूट है जो अब मैदानी इलाकों में भी बिकने लगा है. इसके कई हेल्थ बेनीफिट्स हैं जिनसे आपको ज़रूर रूबरू होना चाहिए. जानने के लिए आगे पढ़ें -
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स्किन के लिए चेरी का सेवन करना काफ़ी फायदेमंद है. इसमें मौजूद पोषक तत्व और विटामिन्स स्किन के लिए बढ़िया हैं.
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दिल की सेहत के लिए चेरी का सेवन करना काफ़ी फायदेमंद है. इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स ओवर ऑल हेल्थ के लिए बढ़िया हैं और ब्लड फ़्लो बढ़ाता है.
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नींद न आने पर या नींद की कमी होने पर चेरी का सेवन कर सकते हैं. इसका जूस भी पी सकते हैं. शाम के समय इसका सेवन करें.
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चेरी के सेवन से सूजन कम होती है. इसमें मौजूद एंटी इंफलामेट्री गुण मसल रिकवरी में तेज़ी लाते हैं.
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मांसपेशियों के लिए चेरी का सेवन करना काफ़ी फायदेमंद है. क्रैम्प्स में ये फ़ायदा देता है. दर्द में भी आराम मिलता है. पोस्ट वर्क आउट चेरी का सेवन कर सकते हैं.
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