By Anushka Yadav
Dec 28, 2023
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रवा यानी सूजी का भारतीय पारंपरिक व्यंजनों में काफी इस्तेमाल किया जाता है. इसके स्वास्थ्य से जुड़े भी काफ़ी फ़ायदे होते हैं. आईए जानते हैं इसके कुछ स्वास्थ्य वर्धक लाभ-
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सूजी का सेवन करना प्रतिरोधक क्षमता के लिए फ़ायदेमंद होता है. इसमें सेलेनियम पाया जाता है, जो संक्रमण को रोकता है.
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सूजी शरीर के लिए ऊर्जा का बढ़िया स्रोत है. इसमें कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा होती है.
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सूजी हृदय की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. इसकी मदद से ब्लड फ़्लो रेगुलेट होता है.
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सूजी का सेवन से हड्डियों के लिए काफ़ी लाभदायक है. इसमें फॉस्फोरस, जिंक और मैग्नीशियम होता है.
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वज़न घटाने में स्ट्रॉबेरी काफ़ी फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में होता है जिससे पाचन ठीक रहता है. इससे मेटाबोलिस्म भी ठीक रहता है.
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