By Anushka Yadav
Dec 23, 2023
Image Credit: Pixabay
किवी एक सिट्रस फ्रूट है जो जिसमें काफ़ी स्वास्थ्य वर्धक गुण पाए जाते हैं. कई बीमारियों में इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है. आईए जानते हैं इसे खाने के फ़ायदे-
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किवी के सेवन से डेंगू जैसी बीमारियों से उबरने में मदद मिलती है. इसके सेवन से ओवर ऑल हेल्थ पर अच्छा असर पड़ता है.
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किवी में मौजूद पोषक तत्व प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत बनाते हैं. इससे कई बीमारीयों से संरक्षण भी मिलता है.
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किवी में कई सारे पोषक तत्व मौजूद होता हैं. इसमें पोटेशियम, विटामिन सी और ज़िंक मौजूद होता है.
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विटामिन सी का अच्छा स्रोत होने के कारण किवी त्वचा के संरक्षण के लिए लाभदायक है. बालों की सेहत के लिए भी ये बेहतरीन है.
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कीवी में अघुलनशील और घुलनशील दोनों प्रकार के फाइबर होते हैं. फाइबर, रक्त शर्करा के स्तर को ठीक रखने के साथ, हृदय और पाचन स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है.
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